赛后技术讨论
趴在池边喘了几口气,稍稍恢复体力之后，池洄洲这才转过身，看了一眼显示成绩的大屏幕,然后带着一丝复杂的神色上了岸。
,这已经是华国历史上百米自由泳第二好的成绩，可并不足以与世界上的顶尖好手抗衡。
不过，看着全场喊着他名字的观众们,池洄洲还是挤出了笑脸,对着他们再次挥手致意,又在采访区接受了简短的采访，这这才回到华国的休息室里，一边接受按摩，一边跟早就等在那边的浩玉芬讨论着刚刚的比赛。
“有什么感想？”
浩玉芬递给他一杯特制的运动饮料,开口问到。
“他很强,他们都很强。欧美的游泳水平，确实不是亚洲范围内能比拟的。”
池洄洲闭上眼睛，回想了一阵子刚刚比赛的过程。
“我跟他们还是有一定的差距，特别是迈克尔兄弟,我追不上他。不对，不止这样。”
“我知道他比我快,但是我连他为什么会比我快都不清楚，反而被他的节奏带崩了最后的25米，游的非常痛苦,到最后我都想放弃了，不过想到教练您的指示，还是努力的冲了一波才冲进58秒以内。”
“我的指示？”浩玉芬有些好笑，伸手轻轻拍了拍他的脑袋:“别给我戴高帽。”
紧接着,她看了一眼手上的监视器，发现池洄洲的血氧含量还是有些偏低，又从旁边给他拿了一罐氧气，放到了池洄洲的手中。
“先别说话，吸几口。”
几分钟后，等到各项指标都恢复了正常，她这才坐在池洄洲的旁边，看着他有些郁闷的神色，继续开口说到。
“你刚刚说的事情，我看的很清楚。”
“我记得我曾经说过，你是我见过的顶尖运动员中，阅读比赛能力最强的一个人，可这种能力终究有上限，如果两人实力相差太大就很难成功。你在比赛当中也想‘看’小迈克尔对吧？从那一刻起，你的整个技术动作就不自觉地跟他同步了，而不是你刚刚说的后25米。”
说着，浩玉芬掏出了手机，点开了刚刚传到她手机上的比赛录像。从录像中，池洄洲很清楚
的看到，自己的游泳动作，从两人紧紧贴在水线附近的那一刻开始发生了巨大的变化，似乎是在模仿小迈克尔的频率和动作周期。只是，他起初还能维持着自己的风格，等到最后的25米就不太一样，两人的动作周期几乎趋于一致，但这也是恰恰是他最后几乎崩溃的原因。
迈克尔兄弟高达米，算得上是游泳运动员中最高的那一批。由于身高的限制，他们是典型的划幅型选手，看上去虽然频率不快，但手脚动作中的抓水过程都被他们利用到了极致；而池洄洲比他们矮20多厘米，就算他也跟兄弟二人一样能够充分利用划幅，四肢少掉的十几厘米长度也够他喝一壶了。
“幸好你很快便意识到了这个问题，慢慢摆脱了小迈克尔的‘控制’，把频率又提了上来，最后5米又重新回到了自己的节奏，最终突破极限，游进了48秒大关，成功地完成赛前我们设定的目标。”
“不过，你既然都完成了目标，就别绷着脸了，笑一笑，不然我可要上其它手段来帮你‘恢复心情’。”
浩玉芬的这句话反而让池洄洲来了兴致，他努力装出了一副失望的口吻问说。
“教练，你想用什么其它手段，是发奖金么？”
“不，你想多了。”
浩玉芬摇了摇头，在池洄洲期待的眼神中，点开了另外一个角度的比赛视频。
“你那慢如蜗牛的出发技术，藏不住了。”
视频中大屏幕里显示的出发时间跟最后一名的排位，让池洄洲有些尴尬地张开了嘴。
不是从2020年开始，游泳比赛才会在现场的大屏幕上显示出发反应时间么？
不过，跳发倒数第一就倒数第一，只要他能够拿到冠军，出发反应时间稍微慢一点应该影响不大吧。
看到池洄洲脸上的表情，浩玉芬似乎意识到了他的想法，换了一种语重心长的语气。
“洄洲，跳发、转身、冲刺这几个技术，没有你想的那么简单。在你的眼里，它们总共只能影响零点几秒的时间，对于整个比赛带来的提升不算大。但你想过没有，如果这几项技术练好了，你所能获得的不仅仅是那零点几秒的成绩，还能
够省下大把的体力啊。”
“您是说……？”
池洄洲朦朦胧胧地感受到了浩玉芬的言外之意，但却无法清晰地表达出来，说完三个字后就卡壳了，而浩玉芬看到了他的情况，继续开口说到
“上午的预赛你拼劲全力才能拿到决赛的名额，那种情况下，再来一场预赛的话你还能游进决赛么？就算你还能游进决赛，晚上又是两场决赛，你还能有体力在决赛中继续拼么？”
池洄洲老实地摇了摇头:“不行。”
“但是如果你能把这些技术改好呢？举个很简单的例子，在起跳反应时间这块，你只需改正起跳的发力方式和角度，就能轻轻松松地把自己的成绩向前推进大约秒，同样为了这秒，你在擅长的途中游过程中，可能就要多打一下腿，或者多划一下手。”
“不仅如此，你的转身也要比一般的优秀运动员慢上零点几秒，还有最后的冲刺动作也不太固定，好的时候像今天能拼出成绩，差的时候就完全给你拖后腿。这三项技术合在一起，我打个折，就算半秒钟好了。”
“你应该知道，在百米的比赛中，半秒钟的影响有多大，而为了这半秒钟，你要付出多少体力。”
游泳运动员在游泳过程中的体力消耗与最终的成绩并不是线性关系，而是看上去非常陡峭的指数函数。如果对池洄洲刚刚结束的百米自由泳做一个量化，他大概消耗10%的体力就能轻松地游进50秒；但是消耗50%的体力才能游进49秒；而想要游出48秒边缘的成绩，就需要付出100%，甚至110%、120%的努力。
在这种情况下，半秒钟的意义早已超过了成绩上的进步，还意味着他能够更有效地节约体力，怎么看都是一笔非常合算的买卖。
看着池洄洲陷入了沉思，浩玉芬满意地点点头。就在这时，他的手机闹铃突然响起。紧接着，他掏出手机一看，立刻挣扎着想要从按摩台上坐起来，却被国家队的理疗师傅轻轻地拍了一下后背。
“别动，还没完，不是要紧的事情就别管他。”
于是，池洄洲只能用期待的眼神看了一眼身旁的浩玉芬，请她帮忙打开电视，但浩玉芬却没有立刻
行动，而是用意味深长的眼神看了池洄洲几眼，开口问到。
“怎么，你想看比赛？这场比赛很重要？”
池洄洲却没听出浩玉芬的弦外之意，下意识地回答道
“是的，这是浩哥技改后的第一次世界大赛，而且对手是他想要超过的那两个人，我想看一看他的表现，给他加油鼓劲……”
话说到一半，池洄洲突然意识到他教练的另一个身份，声音也变得越来越小，到最后几乎细不可闻。
然而，浩玉芬却没继续追问下去，她站起身，打开了休息室里的电视，然后重新坐回椅子上，与池洄洲一起看着电视里浩鸿涛的身影。
另外一边，运动员的准备室中，即将出场的浩鸿涛又把今晚的比赛目标，在脑子里过了一遍。
虽然听上去有些奇怪，但今晚他的首要任务并不是争夺名次，而是尽可能跟上他身边第五泳道西蒙的蛙泳节奏，从他身上学习频度派的游泳方式。
传统的波蛙理论认为，在腿脚的鞭水动作完成后需停顿一小段时间，这样才能有效地利用鞭水动作带来的冲击力，这也是传统蛙泳五字诀“收翻蹬夹停”中停字的来源。但五年前，横空出世的谢米科夫打破了这一理论，他的鞭水动作几乎没有停顿，因此也诞生了一种新的波蛙理论，频度派，总结起来就是八个字——“天下武功无快不破”，只要动作够快，就能取得冠军。
频度派的发展起初并不顺利，由于迟迟没有第二个频度派的顶尖运动员出现，大部分人都觉得谢米科夫的游法只能用在他自己身上，而不能推广使用，因此放弃了研究，但是，英国小将西蒙的横空出世，又将所有人的视线重新拉回到这个崭新的波蛙流派。
毕竟，能够在短短两三年间，让一个成绩平平的蛙泳运动员具备了能跟世界蛙王扳手腕实力的技术，就算只能用在一小撮人身上，也非常值得重视了。
因而，赛前，关震叫来了浩鸿涛，向他提出了一个问题。
“想不想试试看频度派？”
“想！”
“那你晚上的比赛跟着西蒙，让他带着你游，我们试一试，看看你有没有更进一步的潜力。”
三句话，两人就奠定了晚上比赛的基调。
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,这已经是华国历史上百米自由泳第二好的成绩，可并不足以与世界上的顶尖好手抗衡。
不过，看着全场喊着他名字的观众们,池洄洲还是挤出了笑脸,对着他们再次挥手致意,又在采访区接受了简短的采访，这这才回到华国的休息室里，一边接受按摩，一边跟早就等在那边的浩玉芬讨论着刚刚的比赛。
“有什么感想？”
浩玉芬递给他一杯特制的运动饮料,开口问到。
“他很强,他们都很强。欧美的游泳水平，确实不是亚洲范围内能比拟的。”
池洄洲闭上眼睛，回想了一阵子刚刚比赛的过程。
“我跟他们还是有一定的差距，特别是迈克尔兄弟,我追不上他。不对，不止这样。”
“我知道他比我快,但是我连他为什么会比我快都不清楚，反而被他的节奏带崩了最后的25米，游的非常痛苦,到最后我都想放弃了，不过想到教练您的指示，还是努力的冲了一波才冲进58秒以内。”
“我的指示？”浩玉芬有些好笑，伸手轻轻拍了拍他的脑袋:“别给我戴高帽。”
紧接着,她看了一眼手上的监视器，发现池洄洲的血氧含量还是有些偏低，又从旁边给他拿了一罐氧气，放到了池洄洲的手中。
“先别说话，吸几口。”
几分钟后，等到各项指标都恢复了正常，她这才坐在池洄洲的旁边，看着他有些郁闷的神色，继续开口说到。
“你刚刚说的事情，我看的很清楚。”
“我记得我曾经说过，你是我见过的顶尖运动员中，阅读比赛能力最强的一个人，可这种能力终究有上限，如果两人实力相差太大就很难成功。你在比赛当中也想‘看’小迈克尔对吧？从那一刻起，你的整个技术动作就不自觉地跟他同步了，而不是你刚刚说的后25米。”
说着，浩玉芬掏出了手机，点开了刚刚传到她手机上的比赛录像。从录像中，池洄洲很清楚
的看到，自己的游泳动作，从两人紧紧贴在水线附近的那一刻开始发生了巨大的变化，似乎是在模仿小迈克尔的频率和动作周期。只是，他起初还能维持着自己的风格，等到最后的25米就不太一样，两人的动作周期几乎趋于一致，但这也是恰恰是他最后几乎崩溃的原因。
迈克尔兄弟高达米，算得上是游泳运动员中最高的那一批。由于身高的限制，他们是典型的划幅型选手，看上去虽然频率不快，但手脚动作中的抓水过程都被他们利用到了极致；而池洄洲比他们矮20多厘米，就算他也跟兄弟二人一样能够充分利用划幅，四肢少掉的十几厘米长度也够他喝一壶了。
“幸好你很快便意识到了这个问题，慢慢摆脱了小迈克尔的‘控制’，把频率又提了上来，最后5米又重新回到了自己的节奏，最终突破极限，游进了48秒大关，成功地完成赛前我们设定的目标。”
“不过，你既然都完成了目标，就别绷着脸了，笑一笑，不然我可要上其它手段来帮你‘恢复心情’。”
浩玉芬的这句话反而让池洄洲来了兴致，他努力装出了一副失望的口吻问说。
“教练，你想用什么其它手段，是发奖金么？”
“不，你想多了。”
浩玉芬摇了摇头，在池洄洲期待的眼神中，点开了另外一个角度的比赛视频。
“你那慢如蜗牛的出发技术，藏不住了。”
视频中大屏幕里显示的出发时间跟最后一名的排位，让池洄洲有些尴尬地张开了嘴。
不是从2020年开始，游泳比赛才会在现场的大屏幕上显示出发反应时间么？
不过，跳发倒数第一就倒数第一，只要他能够拿到冠军，出发反应时间稍微慢一点应该影响不大吧。
看到池洄洲脸上的表情，浩玉芬似乎意识到了他的想法，换了一种语重心长的语气。
“洄洲，跳发、转身、冲刺这几个技术，没有你想的那么简单。在你的眼里，它们总共只能影响零点几秒的时间，对于整个比赛带来的提升不算大。但你想过没有，如果这几项技术练好了，你所能获得的不仅仅是那零点几秒的成绩，还能
够省下大把的体力啊。”
“您是说……？”
池洄洲朦朦胧胧地感受到了浩玉芬的言外之意，但却无法清晰地表达出来，说完三个字后就卡壳了，而浩玉芬看到了他的情况，继续开口说到
“上午的预赛你拼劲全力才能拿到决赛的名额，那种情况下，再来一场预赛的话你还能游进决赛么？就算你还能游进决赛，晚上又是两场决赛，你还能有体力在决赛中继续拼么？”
池洄洲老实地摇了摇头:“不行。”
“但是如果你能把这些技术改好呢？举个很简单的例子，在起跳反应时间这块，你只需改正起跳的发力方式和角度，就能轻轻松松地把自己的成绩向前推进大约秒，同样为了这秒，你在擅长的途中游过程中，可能就要多打一下腿，或者多划一下手。”
“不仅如此，你的转身也要比一般的优秀运动员慢上零点几秒，还有最后的冲刺动作也不太固定，好的时候像今天能拼出成绩，差的时候就完全给你拖后腿。这三项技术合在一起，我打个折，就算半秒钟好了。”
“你应该知道，在百米的比赛中，半秒钟的影响有多大，而为了这半秒钟，你要付出多少体力。”
游泳运动员在游泳过程中的体力消耗与最终的成绩并不是线性关系，而是看上去非常陡峭的指数函数。如果对池洄洲刚刚结束的百米自由泳做一个量化，他大概消耗10%的体力就能轻松地游进50秒；但是消耗50%的体力才能游进49秒；而想要游出48秒边缘的成绩，就需要付出100%，甚至110%、120%的努力。
在这种情况下，半秒钟的意义早已超过了成绩上的进步，还意味着他能够更有效地节约体力，怎么看都是一笔非常合算的买卖。
看着池洄洲陷入了沉思，浩玉芬满意地点点头。就在这时，他的手机闹铃突然响起。紧接着，他掏出手机一看，立刻挣扎着想要从按摩台上坐起来，却被国家队的理疗师傅轻轻地拍了一下后背。
“别动，还没完，不是要紧的事情就别管他。”
于是，池洄洲只能用期待的眼神看了一眼身旁的浩玉芬，请她帮忙打开电视，但浩玉芬却没有立刻
行动，而是用意味深长的眼神看了池洄洲几眼，开口问到。
“怎么，你想看比赛？这场比赛很重要？”
池洄洲却没听出浩玉芬的弦外之意，下意识地回答道
“是的，这是浩哥技改后的第一次世界大赛，而且对手是他想要超过的那两个人，我想看一看他的表现，给他加油鼓劲……”
话说到一半，池洄洲突然意识到他教练的另一个身份，声音也变得越来越小，到最后几乎细不可闻。
然而，浩玉芬却没继续追问下去，她站起身，打开了休息室里的电视，然后重新坐回椅子上，与池洄洲一起看着电视里浩鸿涛的身影。
另外一边，运动员的准备室中，即将出场的浩鸿涛又把今晚的比赛目标，在脑子里过了一遍。
虽然听上去有些奇怪，但今晚他的首要任务并不是争夺名次，而是尽可能跟上他身边第五泳道西蒙的蛙泳节奏，从他身上学习频度派的游泳方式。
传统的波蛙理论认为，在腿脚的鞭水动作完成后需停顿一小段时间，这样才能有效地利用鞭水动作带来的冲击力，这也是传统蛙泳五字诀“收翻蹬夹停”中停字的来源。但五年前，横空出世的谢米科夫打破了这一理论，他的鞭水动作几乎没有停顿，因此也诞生了一种新的波蛙理论，频度派，总结起来就是八个字——“天下武功无快不破”，只要动作够快，就能取得冠军。
频度派的发展起初并不顺利，由于迟迟没有第二个频度派的顶尖运动员出现，大部分人都觉得谢米科夫的游法只能用在他自己身上，而不能推广使用，因此放弃了研究，但是，英国小将西蒙的横空出世，又将所有人的视线重新拉回到这个崭新的波蛙流派。
毕竟，能够在短短两三年间，让一个成绩平平的蛙泳运动员具备了能跟世界蛙王扳手腕实力的技术，就算只能用在一小撮人身上，也非常值得重视了。
因而，赛前，关震叫来了浩鸿涛，向他提出了一个问题。
“想不想试试看频度派？”
“想！”
“那你晚上的比赛跟着西蒙，让他带着你游，我们试一试，看看你有没有更进一步的潜力。”
三句话，两人就奠定了晚上比赛的基调。
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